Adopte de nouveaux comportements

Par la politique des petits pas.

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21 jours pour ancrer une nouvelle habitude.

Quel comportement je veux vraiment changer ?

Est-ce possible ?

Ralentir

Pour mieux se connecter au moment présent

T.P.T : du temps pour toi

Sans culpabilité.

Cela fait en fait deux petits pas : oser prendre du temps pour soi et travailler sur sa culpabilité éventuelle pour l’éliminer.

Se faire plaisir.

l’idée des 3 kifs par jour, cela marche ! au moment de me coucher, de quoi je suis contente(e) et fier(e) ?